Altwerden ist nichts für Feiglinge, kann aber auch eine Gnade sein
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- Geschrieben von Axel Hermanns
(Pacov/Krefeld, 05. September 2020) „Altwerden ist nichts für Feiglinge“, hat der 2014 im 88ten Lebensjahr 
verstorbene Unterhaltungskünstler Joachim „Blacky“ Fuchsberger sein 2011 erschienenes, höchst amüsantes Buch betitelt (übrigens war er 1972 Stadionsprecher der Olympischen Spiele in München). Es kommt halt immer auf das „Wie“ an. Gerade in der Senioren-Leichtathletik gibt es viele positive Beispiele, dass es durchaus auch ein Gnade sein kann, die Alterspyramide bis ganz weit oben zu erreichen. Denken wir hierzulande stellvertretend an den in der Szene bestens bekannten, dazu äußerst beliebten Allesrenner und Dauerbrenner Herbert E.Müller vom TSV Bayer Dormagen oder aus unserem originären Bereich an Werfer-Urgestein Richard Rzehak (beide Jahrgang 1929) vom SC Preußen Erlangen aus der M90, beide gesegnet mit einer bewundernswerten körperlichen und geistigen Frische.
Zdeněk Vašata steigerte mit dem Hammer den M90-Weltrekord…
Das dürfte auch auf Zdeněk Vašata (*1930) aus Hradec Králové in Nordostböhmen zutreffen. Der Jung-Neunziger 
verbesserte jüngst bei den Tschechischen Masters-Meisterschaften in Pacov den Weltrekord im Hammerwurf der M90 auf 28,48 Meter. Die alte globale Bestmarke war bis dahin „dummerweise“ seit dem Vorjahr mit 27,82m im Besitz von Harwey Lewellen (*1929) aus den USA. Da kann es schon mal bis zu 18 Monate dauern, ehe die das „America first“ verkörpernde WMA-Statistikerin und „K(r)ampfhenne“ Sandy Pashkin aus Eugene einen ihrer Landsleute aus der Liste zugunsten eines Besseren entfernt. Und dann auch noch aus dem verfeindeten Europa, so dem durchgeknallten US-Präsidenten Donald „Duck“ Trump geglaubt würde, dem allerdings unendlich viele hirnrissige Amerikaner blindlings hinterherrennen und womöglich wiederwählen.
… dazu Tschechischer Meister der M60 plus
Aber das soll ja hier keine ohnehin auf das Land der unbegrenzten (Un-)Möglichkeiten bezogen vollkommen sinnlose politische Botschaft werden. Kehren wir zum neuen Weltrekordhalter zurück. Der gewann nicht nur einsam und alleine in seinem Alterssegment, sondern nach einem ausgeklügelten „Age-graded-factor“ (nicht nach dem modelresults2010) hoch überlegen in dem zehnköpfigen Feld die klassenübergreifende Wertung der M60 plus mit umgerechneten 78,65m vor Miloš Gryc (M71), dessen tatsächliche 40,72m mit 60,74m bewertet werden. Der „Stubenälteste“ dieser auf in der Spitze hohem Niveau stehenden Titelkämpfe (noch sieben Landesrekorde bei den Seniorinnen) ist neben seiner edlen Zugabe zugleich Tschechischer Senioren-Meister der M60 bis nach oben offen. So hilft sich eine vergleichsweise kleine Nation (10,69 Millionen Einwohner) mit einer überschaubaren Anzahl von Startern in der angestammten Altersklasse eine Art Konkurrenzkampf herzustellen und für schwache Leistungen keine Titel vergeben zu müssen.
Das hätte sich unsereins auch sehr gut bei dieser „Notopfer“-DM im Gewichtwurf vorstellen können, wo in der M45 lausige 8,55m zur Meisterkürung langten.
Sportsch(l)au: Ein gesunder Darm ist wichtig für den Körper
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- Geschrieben von Prof. Dr. Ingo Froböse
(Köln/Krefeld, 04. September 2020) Es kursieren eine Menge Sportirrtümer, die so lange kolportiert und transportiert werden, dass sie irgendwann Mythenstatus erlangen, also für bare Münze genommen werden. Der Sport- und Ernährungswissenschaftler Prof.Dr. Ingo Froböse (im Bild) von der Deutschen Sporthochschule Köln, früherer Klasse-Sprinter beim einstmals ruhmreichen ASV Köln, nimmt sich derartiger Vorurteile im WDR2-Hörfunk und ARD-Morgenmagazin unter der Rubrik „Sportsch(l)au“ und anderen Publikationsmedien sowie seinem eigenen Internet-Portal an. Mit seiner freundlichen Genehmigung haben wir nahezu über ein Jahrzehnt hinweg in loser Folge bislang 107 Kapitel zu diesem Themenkomplex veröffentlicht. Kein Reservoir ist auf Dauer unerschöpflich, selbst wenn hin und wieder etwas Neues erscheint. Deshalb werden wir gelegentlich frühere, allgemeinverbindliche und zeitlose Beiträge zu Erinnerung oder aber für im Laufe der Zeit hinzugekommene LAMPIS-Leser wiederbeleben. Dieser gehört dazu. A.H.
Gesunde Ernährung und ausreichend trinken
„Der Darm macht den wichtigsten Teil unseres Verdauungsapparates aus. Er bearbeitet und verwertet die Nahrung und versorgt den Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen. Zudem ist er zuständig für die Regulation des Wasserhaushaltes und für die Produktion von Hormonen und Botenstoffen. Der Darm ist aber auch ein sehr wichtiges Organ des Immunsystems. Dort werden Krankheiten erkannt und mit Hilfe des Lymphsystems eliminiert. Ein gesunder Darm ist wichtig zum Schutz der Gesundheit im Körper. Eine gesunde Darmflora schützt ferner vor Infektionen und hält schädliche Keime davon ab, sich zu vermehren. In der heutigen Zeit ist unser Darm täglich starken Belastungen ausgesetzt. Schlechte Ernährung, Stress und Medikamente irritieren und beeinträchtigen das Verdauungssystem.
Und so kann der der Darm gesund gehalten werden: Gesunde und ausgewogenen Ernährung; ausreichend trinken, idealerweise täglich 1,5 bis drei Liter Wasser; regelmäßige Bewegung (bei mittlerer Intensität 150, bei hoher 75 Minuten wöchentlich); ausreichend Tageslicht tanken (30 Minuten täglich Hände und Gesicht ans Tageslicht, um Vitamin D aufzunehmen); möglichst Umweltgifte und Schadstoffe vermeiden.“
Auf gutes Gelingen! Was freilich leichter gesagt als getan sein dürfte. Vor allem bei Letzterem.
Ohne Kampfrichter jenseits Sechzig könnten Verbände getrost einpacken
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- Geschrieben von Axel Hermanns
(Duisburg/Rumeln-Kaldenhausen/Krefeld, 02. September 2020) Schmücken wir uns nicht mit fremden Federn respektive dem Gedankengut des Urhebers. Obwohl ich da als bis 2018 über 52 Jahre lang passionierter Kugelstoßer mit allein 1.160 Wettkämpfen in meiner Spezialdisziplin auch hätte drauf kommen können. Einen hochinteressanten Aspekt nannte der in Rumeln-Kaldenhausen bei Krefeld wohnhafte Sprinter Winfried Heckner (*1950) vom STV Hünxe zu unserem gestrige
n Beitrag mit dem Zitat eines Amtsinhabers bei einer Seniorentagung: „Die Aktiven der Ü60-Generation sollen nicht in der Welt herumreisen, dann fehlen die uns als Kampfrichter.“
Das trifft den Nagel auf den Kopf. Wenngleich es keine empirische Erhebung mit verlässlichen Zahlen darüber gibt, dürften nach meinen ureigenen Erfahrungen (siehe oben) gefühlt 90 Prozent der ehrenamtlich (!) aus Spaß' an der Freud für ein bisschen Aufwandsentschädigung wirkenden Kampfrichter jenseits der Sechzig sein. Wenn die sich nun lediglich zu einem größeren Teil mit ihren Alterskameraden aus Protest der Nichtberücksichtigung von deren Titelkämpfen solidarisieren und in den Streik treten würden, könnte der LV Nordrhein und alle anderen Verbände gleich mit bei der Ausrichtung ihrer trotz Corona stattfindenden Jugend-Meisterschaften und nicht nur den getrost einpacken. So schaut’s aus!
Einfach mal in den Wolkenkuckucksheimen der Verbände landauf, landab drüber nachdenken, bevor wieder der Rotstift zum Einsatz kommt und völlig unkontrolliert die Abrissbirne kreist. Schafft ihr schon.
Hinweis auf einen neuen Beitrag im Schaufenster Flurfunk.
Offene Swiss Masters eine Alternative für entwöhnte Senioren/innen
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- Geschrieben von Axel Hermanns
(Bellinzona/Krefeld, 03. September 2020) Wer als beabsichtigter Gaststarter zu den Internationalen Österreichischen Senioren-Meisterschaft am 19./20.September 2020 in St.Pölten irgendwann dem durch Corona bedingten Aufnahmestopp zum Opfer gefallen ist, für diejenigen können wir eine Alternative mit touristischer 
Verquickung aufzeigen. Es darf getrost auch als Indiz dafür dienen, dass anders als hierzulande für Solisten, Spezialisten und disziplinäre Mehrfachtäter der Ü30-Generation auch nationale Titelkämpfe im Portfolio sind. In diesem konkreten Falle die Offenen Swiss Masters im Rahmen des 20.Masters-Meetings am 20.September 2020 in Bellinzona im italienischsprachigen Kanton Tessin. Da empfiehlt sich die Übersetzungs-Software von www.deepl.com.
Allerdings hat uns freundlicherweise der frühere Swiss-Masters-Präsident Pino Pilotto (Luzern) ein paar Eckdaten in Deutsch zur Verfügung gestellt, der notfalls unter der E-Mail-Adresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
behilflich ist.
> Es stehen bis auf Hammerwurf alle gängigen Disziplinen von Lauf, Sprung und Wurf für die M/W30 bis 80 auf dem Programm;
> Meldeschluss ist am 17.September 2020, das Startgeld wird vor Ort gezahlt; keine Nachmeldungen möglich;
> Angaben für die Anmeldung: Vorname, Nachname, Geburtsdatum, Altersklasse (in der Schweiz zählt das Geburtsjahr), Verein, Nationalität, Disziplin(en) und Meldeleistung(en);
> Natürlich gibt es auch in der Schweiz ein Hygienekonzept, das es zu beachten und einzuhalten gilt.
Dies und alle weiteren Details unter folgendem Link.
LVN hat kein Herz für Senioren: Alle Titelkämpfe ersatzlos gestrichen
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- Geschrieben von Axel Hermanns
(Duisburg/Leichlingen/Krefeld, 01. September 2020) Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste in Zeiten wie diesen der andauernden und nicht von selber endenden Corona-Seuche. Dagegen ist zunächst mal grundsätzlich nichts einzuwenden. Allerdings nun alles in Bausch und Bogen abzusagen, was Leichtathletik-Veranstaltungen für Senioren auf Meisterschaftsbasis betrifft, ist auch keine Lösung. Diese restriktive Vorgehensweise betreibt der Leichtathletik-Verband Nordrhein (LVN) mit Sitz in Duisburg, der kein Herz für die Ü30-Generation hat (das signalisierte bereits vor Jahren die Abschaffung des Fensters „Senioren“ auf seiner Netzseite). Ein Blick in den Terminkalender lehrt uns, dass die vom LVN organisierten, für den 07.November 2020 vorgesehenen Offenen NRW-Winterwurf-Meisterschaften im Sportzentrum Balker Aue in Leichlingen inzwischen im vorauseilenden Gehorsam auch abgesagt worden sind. Weshalb und warum?
Manfred Schmitz und Gisela Stecher kennen die Gründe der Absage nicht
Also versuchten wir uns als Interessenvertretung und „Sprachrohr“ der Senioren-Werfer/innen sachkundig zu machen, 
fragten bei Ex-Diskuswerfer Manfred Schmitz (im Bild) nach, der es als Leichtathletik-Abteilungsleiter des örtlichen Ausrichters Leichlinger TV eigentlich wissen sollte. „Keine Ahnung, da musst den LVN fragen“, war seine Antwort an den Autor dieses Beitrages. Gesagt, getan: Anruf bei LVN-Seniorenwartin Gisela Stecher (im Bild). Auch sie kennt die Gründe nicht. Höchst seltsam, dass der zuständige Verband nicht mit den Personen kommuniziert, die es in erster Linie angeht. Unverständlich auch, dass ganz nach DLV-Art mal wieder mit zweierlei Maß gemessen wird, im Rahmen einer späten Saison bis zum 04.Oktober 2020 insgesamt sechs Jugendmeisterschaften auf der Agenda standen/stehen mit zumeist weitaus größeren Teilnehmerzahlen. Dabei haben wir bisher die LVN-Seniorenmeisterschaften in Goch (11.Juni 2020) noch gar nicht erwähnt, die ebenfalls ersatzlos gestrichen worden sind.
Dass es auch bei den Talenten von gestern und vorgestern anders geht, beweisen die gemeinsamen Titelkämpfe von Niedersachsen und Bremen am vergangenen Wochenende in Zeven (siehe Ergebnisliste). Ohne solche Beispiele läge der Verdacht verdammt nahe, dass Corona als Vehikel benutzt wird, die Senioren-Leichtathletik komplett abzuschaffen. Wie wir jedoch aus bestens informierter Quelle erfahren haben, wird das im Rahmen einer Strukturreform der Dachorganisation DLV zumindest in Teilbereichen geschehen.