Wintertraining: Anschauung zur Zauberformel Hilfe zur Selbsthilfe

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Geschrieben von Axel Hermanns

(Bad Honnef/Nordhorn/Krefeld, 06. November 2014) Bekanntlich muss das Eisen geschmiedet werden, solange es noch heiß ist. Machen wir also den vorsorglich schon einmal angekündigten Nachdreher zu unserem gestrigen Beitrag zum Wintertraining. Da haben wir einige Anregungen bekommen, die sich unter der Zauberformel „Hilfe zur Selbsthilfe“ zusammenfassen lassen. Stellvertretend seien folgende erwähnt, da sich manches auch wiederholt: Kugelstoßer, Werfertag-Veranstalter, Lampis-Mitglied und Jung-Sechziger in Lauerstellung Roland Wattenbach (*1955) vom TV Eiche Bad Honnef hat(te) gleich mehrere praktische Angebote zum Kraft- und Techniktraining mit zum Teil wissenschaftlich fundierten Ansätzen im Köcher. Roland ist im richtigen Leben promovierter Physiker und als solcher Geheimnisträger. Glücklicherweise gilt das nicht für sein mit großer Passion ausgeübtes sportliches Hobby. Wurf-Allrounder Holger Gellink (*1970) vom LC Nordhron wies uns auf vier Trainingsvideos vom ehemaligen dreifachen Kugelstoß-Weltmeister Werner Günthör (*1961) aus der Schweiz hin. All dies haben wir im Fenster „Internetseiten“ als Linksammlung unter dem pauschalen Begriff „Trainingslehre“ hinterlegt. Das wird bei geeigneten Entdeckungen zur Thematik sukzessive ergänzt. Grundsätzlich kann jedoch konstatiert werden, dass sich im Netz einiges finden lässt. Da muss halt jede/r für sich selektieren, was für sie/ihn sinnvoll ist oder im Zweifelsfalle eben nicht.

Häufig gilt es beim Wintertraining neue Reize und Impulse zu setzen

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Geschrieben von Axel Hermanns

(Krefeld, 05. November 2014) Mit individuellen kleinen Abweichungen beginnt klassischerweise in diesen Tagen nach einer Phase der aktiven Erholung das Wintertraining. Für all jene, die eine Hallensaison einplanen, mit einer zusätzlichen Periodisierung auf die entsprechenden Wettbewerbe. Diese Zweigleisigkeit kompliziert die Planung zwangsläufig. Es sei denn, die Wettbewerbe werden beiläufig als Abwechselung vom Trainingseinerlei zu Testzwecken mitgenommen. Egal wie: Senioren/innen sind in aller Regel Autodidakten wider Willen und wurschteln nach ihren jahrelangen Erfahrungen vor sich hin. Kann, muss aber nicht dauerhaft funktionieren. Wer hätte es gerade im fortgeschrittenen Leistungssportalter nicht schon erlebt, dass er sich, ohne großartig etwas geändert zu haben, in den Keller trainiert? Da fabuliere ich nicht über des Kaisers Bart, mache eine solche Phase gerade selber durch.
Klar, dass in einem solchen Fall die Notbremse gezogen werden muss und alles auf den Prüfstand gehört. Es gilt neue Reize und Impulse zu setzen. Oft reichen die eigenen Erfahrungen nicht aus, ist eben ohne Trainer guter Rat „teuer“. Und vor allem: Wo bekomme ich ihn her? Immerhin gibt es den guten Freund Internet. Es lässt sich einiges googeln. In diesem Zusammenhang bin ich auf eine interessante Abhandlung von Jean-Pierre Egger (*1943) gestoßen. Insider werden wissen, dass der Eidgenosse selber Kugelstoßer (20,25 m) und Diskuswerfer (57,42 m) war, sich mehr noch nach seiner Karriere einen Namen machte als Kugelstoß-Trainer des dreifachen Ex-Weltmeisters Werner Günthör (*1961) aus der Schweiz, Bestleistung 22,75 m, sowie aktuell der Neuseeländer Valerie Adams (*1984), BL 21,24 m, und Jacko Gill (*1994), BL 20,70 m (7,26 kg), 23,00 m (6 kg), 24,45 m (5 kg). Der Mann weiß also, wovon er schreibt. Die Sache hat allerdings einen Haken: Es fehlen praktische Beispiele, dieser „Ratgeber“ ist zu allgemein-theoretisch gehalten. Wer kann andere, spezifischere Quellen nennen, die wir liebend gerne weitergeben?

Lampis einmal mehr als Leit- und Leidmedium - aktuell für den DLV

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Geschrieben von Axel Hermanns

Glosse

Neben der Spur

(Darmstadt/Krefeld, 05. November 2014) Lampis wurde einmal mehr seinem Ruf als Leit- und Leidmedium gerecht. Diesmal wieder für den DLV. Was zudem beweist, dass wir dort ernst und wahr genommen werden. Aber wir helfen gerne. Da ist es völlig schnuppe wem. Rückblende! In unserer letzten Sonntagskolumne „Eine falsche Meldung, mithin eine Falschmeldung vom ,Märchenonkel’“ hatten wir darauf hingewiesen, dass die angeblich auf den 27.Februar 2015 terminierten nationalen Titelkämpfe der Geher keineswegs im Rahmen der Deutschen Senioren-Hallenmeisterschaften mit Winterwurf am  28.Februar und 01.März 2015 in Erfurt stattfinden würden, sondern allenfalls als Vorhut derselben ganz für sich alleine. Wie unser regelmäßiger Lampis-Besucher, Hürdensprinter und Regelexperte Dieter Tisch aus Ludwigshafen heute entdeckte, wurde diese entsprechende Passage mit 27.Februar nunmehr heimlich, still und leise aus der entsprechenden Meldung in der „Oldiethek“ auf der Verbandsnetzseite heraus genommen und das Gehen jetzt tatsächlich in die Hallen-DM integriert. Gerade so, als sei es nie anders gewesen. Das ist natürlich ganz schlechter Stil und eine Veräppelung der Leser. Erreicht aber ohnehin nicht mehr all jene, die bereits die für sie richtige Falschmeldung zur Kenntnis genommen haben. Die wenigen, die es vielleicht nochmals lesen sollten, Dieter sei Dank (!), werden jedoch glauben beim Original einer Fata Morgana aufgesessen zu sein. Das hätten wir damit auch geklärt, so sie uns wiederum lesen. Verstanden?
Niemand ist perfekt. Da schließen wir uns zähneknirschend ein. Aber zu seinen Fehlern sollte der jeweilige Verursacher, namentlich Karl-Heinz "Flunker" Flucke (im Bild) aus Berlin, mannhaft stehen. Das haben wir just im Anschluss an die besagte Kolumne auch getan.

Anmerkung der Redaktion: Diesen für das Fenster "Flurfunk" gedachten Beitrag stellen wir zunächst in die unsere Seite aufmachende Rubrik "Nachrichten".

LVN lädt zur Seniorentagung 2014 ins Haus der Verbände ein

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Geschrieben von Axel Hermanns

(Duisburg/Krefeld, 04. November 2014) Wenngleich diese Meldung nur einen überschaubaren Teil unserer täglichen Besucherzahl jenseits der 1.000er-Grenze unmittelbar angeht, interessiert es womöglich alle anderen, was sich so rundherum in der Szene bewegt. Nach gutem Brauch und alter Väter Sitte laden der Leichtathletik-Verband Nordrhein (LVN) und namentlich seine Senioren-Wettkampfsportwartin Gisela Stecher (im Bild) am Mittwoch, 12. November 2014, 18 Uhr ins Haus der Verbände nach Duisburg-Wedau zur Seniorentagung 2014 ein. Auf der Agenda stehen sieben Tagesordnungspunkte. Darunter Berichte aus den Gremien des DLV, an denen Stecher teilnahm, Rückschau auf die Seniorenveranstaltungen dieses sowie Ausblick auf jene des kommenden Jahres. Weitere Themenvorschläge können aus den Reihen der Aktiven eingebracht werden und sind spätestens mit der erforderlichen Anmeldung zur Tagung (Meldeschluss 05. November 2014) bei Petra Bous vom LVN einzureichen. Alle weiteren Details unter diesem Link.
Es versteht sich am Rande, dass nicht nur unter dem allseits beliebten Punkt „Verschiedenes“ ein reger Gedankenaustausch erwünscht ist. Das wird sich auch beinahe zwangsläufig ergeben. Da sei nur an die umstrittene – und glücklicherweise wieder verworfene – Neuverunstaltung (kein Schreibfehler!) der guten, bewährten Deutschen Altersklassen-Mannschaftsmeisterschaft (DAMM), jetzt Team-DM Senioren, erinnert.